Um programa de condicionamento desenvolvido por Joseph H. Pilates (1880-1967), associando alongamento, flexibilidade e tonificação da musculatura com o melhor funcionamento do organismo como um todo. 

O ambiente do Studio Integrado Pilates estimula percepção e inteligência, desenvolvendo a capacidade de melhor expressão corporal. O objetivo é executar movimentos sem nenhum risco de lesão ou esforço demasiado, através da integração entre respiração e postura. Por solicitar a execução dos movimentos com consciência, também é ótimo no controle do estresse, harmonizando as relações entre Mente e Corpo. Programado conforme a condição física de cada indivíduo e de acordo com suas atividades de trabalho, esporte ou lazer através de uma observação criteriosa, feita por profissionais com grande experiência no campo das Terapias Manuais, Posturais e de Movimento.