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Escrito por Administrator
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18-Fev-2007 |
A pratica de "Nordic Walking" foi Inventada na Finlândia pelos esquiadores, que devido a falta de condições estáveis de neve no verão, necessitavam de uma atividade física que os mantivessem em forma.
O termo "Polestride" designa tecnicamente a "Caminhada com Bastões", que está ganhando popularidade no mundo inteiro depois da adaptação dos "sticks" para o uso em superfícies de asfalto, areia, gramados e trilhas nas montanhas.
Este método é muito interessante, pois além de ser praticado ao ar livre, acrescenta impulso dos braços, alem das pernas para se locomover, transformando em modalidade esportiva, uma simples caminhada na praia, no campo, em parques, ruas ou calçadas. Pode ser praticada por pessoas de todas as idades, estimulando inclusive a hábitos saudáveis e uma vida plena de energia e vitalidade.
Os benefícios à saúde são incontáveis, podendo ser aplicados a pacientes de reabilitação pós-traumática ou cirúrgica, na correção de deficiências cardio-respiratórias e locomotoras, problemas circulatórios, além de auxiliar no combate da obesidade, ansiedade, hipertensão e depressão.
Exige coordenação motora, postura e controle da respiração, tornando-se compatível com os princípios dos Metodos Rolf e Pilates e servindo como atividade complementar aeróbica.
Pode ser praticado individualmente ou em grupos, apresentando assim uma característica singular como Trabalho Corporal Integrativo, a de estimular a socialização, ganhando alcance maior no desenvolvimento das atividades nas áreas de integração social e ambiental com as de esporte e lazer, saúde, psicologia, pedagogia, sociologia, urbanização, etc.
HARMONIA-TCI está oferecendo desde 2005, cursos de treinamento em Polestride (Nordic Walking) para qualquer pessoa interessada em aprender esta técnica simples e fascinante de caminhar.
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Atualizado em ( 21-Mar-2008 )
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